كيف يمكننا أن ندون يوميا ونكتشف ما نخفيه؟
"من الصعب التعبير بدقة عن مشاعرك الحقيقية. من السهل أن تخدع نفسك. ربما لا تكتب إلا عندما تكون سعيدًا أو حزينًا. لكن إذا ركزت على تدوين تفاصيل يومك البسيطة، ستتمكن من رؤية مشاعرك الحقيقية من خلال أفعالك. توقف عن محاولة مواجهة الحياة بحثًا عن الحقيقة. بدلًا من ذلك، اجلس بجانبها، راقب مسارها، ودع الحقيقة تظهر بشكل طبيعي."